לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

פילאטיס מזרן

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.


נמצאו 73 תוצאות לחיפוש פילאטיס מזרן

שיעור פילאטיס לכל הרמות בדיזנגוף 233

פילאטיס מכשירים בתל אביב

סטודיו לפילאטיס בדיזנגוף תל אביב . שיעורים לכל גיל ולכל רמה. ישנם סוגי מכשירים שונים וצוות מקצועי וחייכן אשר ידאג לכל מבוקשכם.» עם Pilates city

כל השבוע
שיעור פילאטיס לכל הרמות בדיזנגוף 233

פילאטיס מכשירים בתל אביב

פילאטיס סיטי

עם: Pilates city

מתי: כל השבוע

גופאני לקהילה

גופאני לקהילה

בכל שבוע גופאני פותח כניסות* לשיעורי הסטודיו במחיר סמלי של 10 שח לשיעור.» עם Einat Gutman

גופאני לקהילה

גופאני לקהילה

גופאני - יוגה ופילאטיס

עם: Einat Gutman

קורס מדריכי פילאטיס מזרון ומכשירים

מאי 2019 קורס בוטיק

הזמנה לקורס מעמיק, ייחודי. קורס מדריכי פילאטיס בהנחיית אורלי אורן» עם אורלי אורן

קורס מדריכי פילאטיס מזרון ומכשירים

מאי 2019 קורס בוטיק

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: חמישי

שיעורי פילאטיס מזרן בגופאני

פילאטיס מזרן בגופאני

בסטודיו קסום בלב שכונת גבעת רמב"ם שבגבעתיים מתקיימים בכל יום שיעורי פילאטיס ויוגה בקבוצות קטנות (כ-8 בשיעור). מגוון השיעורים מעניק מענה למתחילים ולמתקדמים,בהנחיית מורה מנוסה לפילאטיס ויוגה» עם Einat Gutman

שיעורי פילאטיס מזרן בגופאני

פילאטיס מזרן בגופאני

גופאני - יוגה ופילאטיס

עם: Einat Gutman

מתי: ראשון-שבת

קבוצת היריון

היריון? זמן נהדר לאימון

היריון הזמן בו הגוף שלך עובר שינויים רבים.אנחנו מכירים אותם ויודעים להתאים לך תוכנית אימון נכונה, בריאה, ממוקדת ומקדמת.» עם אורלי אורן

קבוצת היריון

היריון? זמן נהדר לאימון

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים משולב

קורס הדרכת פילאטיס

קורס הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שבבסיסו שלוש אבני יסוד: ידע מעמיק, ביצוע מדויק והוראה איכותית. מטרתנו היא להכשיר מדריכות ומדריכים מעולים.» עם ענת ברוך וענת לנמן

קורס מדריכי פילאטיס מזרן ומכשירים משולב

קורס הדרכת פילאטיס

סטודיו InMotion

עם: ענת ברוך וענת לנמן

מתי: חמישי

30 שיעורי פילאטיס מקצועיים כל השבוע

שיעורי פילאטיס בזום

שיעורי פילאטיס באיכות שידור גבוהה! שיעורים מגוונים ומחזקים באווירה נעימה, המתקיימים מדי שבוע במערכת שעות קבועה.בהנחיית 3 מורות מקצועיות ומנוסות, בניהול אלה בר-דוד-שחר» עם אלה פילאטיס בר דוד שחר

30 שיעורי פילאטיס מקצועיים כל השבוע

שיעורי פילאטיס בזום

סטודיו "אלה פילאטיס"

עם: אלה פילאטיס בר דוד שחר

מתי: כל השבוע

שיעור פילאטיס עם הדר בפארק הירקון

פילאטיס באוויר הפתוח

ימי שבת ב11:00 נפגש בפארק הירקון לתרגול פילאטיס מהנה!!» עם הדר ווליניץ hadar volinits

שיעור פילאטיס עם הדר בפארק הירקון

פילאטיס באוויר הפתוח

Hadar Volinits

עם: הדר ווליניץ hadar volinits

פילאטיס בקבוצה אינטימית

פילאטיס בקבוצה אינטימית

פילאטיס בקבוצה אינטימית של עד 4 משתתפים, בסטודיו ביתי יפיפה, דגש על צרכי כל מתאמן ויחס אישי. בתוספת אביזרים ו TRX. מטרה בכירה . בואו להאריך השרירים ולהתחזק ולהגן על הגוף מפני פציעות» עם תמי כץ לוריא

פילאטיס בקבוצה אינטימית

פילאטיס בקבוצה אינטימית

תמי כץ לוריא- פילאטיס ומחול

עם: תמי כץ לוריא

מתי: ראשון-רביעי

InMotion Live - שיעורי פילאטיס אונליין

פילאטיס איכותי כל השבוע

שיעורי לייב מצויינים עם צוות ההדרכה שלנו. מערכת שעות מגוונת, שימוש באביזרים שיש בבית, משלבים גם דאנס פילאטיס ושיעור בטן מיוחד.» עם צוות מדריכות הסטודיו

InMotion Live - שיעורי פילאטיס אונליין

פילאטיס איכותי כל השבוע

סטודיו InMotion

עם: צוות מדריכות הסטודיו

התלבטות? יש לך שאלה על עולם הפילאטיס? פניה משותפת
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.

קבלו תשובות והצעות רלוונטיות בנושא פילאטיס מזרן

תמי כץ לוריא- פילאטיס ומחול
חגית גרשון
בית תנועה
ג`ני בירגר
פז פילאטיס
אדיר ברק סטודיו
סטודיו אונה
מלינה רימברג
דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס
Swings -תרגול עם ערסל
מיאלמה
"יסודות-Elements" - איריס זעירא, פילאטיס מכשירים ליחידים

סטודיו אילת פסיכותרפיה הוליסטית
 סטודיו My zone מיי זון בת?א
אקזיט קלאב
הסטודיו של אתי
סטודיו 147
סטודיו - לרקוד מהלב
השכרת סטודיו - לעוסקים בתנועה גוף ונפש מכללת ילון
ביטרן - מרכז אמנויות לחימה ותנועה
פילאטיס מכשירים אצל עדי
סטודיו מקסים להשכרה מול גן מאיר
סטודיו מאובזר להשכרה בלב הרצליה קאנטרי קלאב הרצליה
סטודיו מקצועי למחול וכושר להשכרה בת"א KENIG`s

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.